Você sabia que não é preciso ir longe (e nem pagar academia cara) para cuidar da saúde e começar o dia com muita energia aqui no nosso bairro?
O projeto Exercita Jundiaquara é uma iniciativa incrível que tem movimentado as manhãs dos moradores, trazendo qualidade de vida, convivência e, claro, muita saúde para a nossa comunidade.
Se você vê o pessoal animado na quadra poliesportiva logo cedo e tem curiosidade de saber como funciona, preparamos este guia rápido para você deixar a preguiça de lado e vir participar!
Como funciona o Exercita Jundiaquara?
O projeto oferece atividades físicas orientadas, focadas em alongamento, mobilidade e exercícios aeróbicos leves. É a oportunidade perfeita para sair do sedentarismo com segurança.
O melhor de tudo? É uma iniciativa 100% gratuita, promovida pela Prefeitura de Araçoiaba da Serra através das Secretarias de Saúde e Esportes.
📅 Agenda e Local
Anote aí para não perder o horário:
- Quando: Todas as Segundas, Quartas e Sextas-feiras.
- Horário: Das 07h às 08h da manhã (ideal para começar o dia bem!).
- Onde: Na Quadra Poliesportiva do centro do bairro Jundiaquara.
- Público: Aberto para todas as idades.
Por que você deveria participar?
Além dos benefícios óbvios para o corpo, como melhora na circulação, controle de pressão e aumento da disposição, o projeto tem um fator social muito importante.
- Combate ao isolamento: É um ótimo lugar para fazer amizades e rever os vizinhos.
- Saúde Mental: Começar o dia se exercitando ao ar livre libera endorfina, o hormônio da felicidade.
- Acompanhamento: Fazer exercícios em grupo e com orientação é muito mais seguro e motivador do que fazer sozinho em casa.
Como participar?
Não é necessária inscrição burocrática. Basta comparecer ao local no horário da aula com roupas leves, um tênis confortável e sua garrafinha de água. O grupo é super acolhedor e recebe novos integrantes de braços abertos.
Vamos movimentar o Jundiaquara?
Se você mora aqui no bairro, não deixe de aproveitar esse benefício. Convide um vizinho, traga seus familiares e venha cuidar de você.
Serviço: Projeto Exercita Jundiaquara Segundas, Quartas e Sextas – 7h às 8h Quadra Poliesportiva do Jundiaquara
